Self Love:How to love yourself

သင်သာယာဝပြောခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်းကိုသင်အလွန်လေးစားပါသလား။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကိုကိုယ်ကျိုးစွန့်ခြင်းဖြင့်အခြားသူများကိုထားခြင်းအားဖြင့်တွေ့လား အကယ်၍ သင်သည်ဤမေးခွန်းများမှဟုတ်ကဲ့ဟုဖြေပါကဤလမ်းညွှန်သည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုသနားခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုပြုခြင်းသည်သင်ယူခြင်းမှကြီးထွားရန်အတွက်အရေးကြီးသောဘဝသင်ခန်းစာများဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဦး စွာချစ်နိုင်ခြင်းမရှိဘဲဘဝနှင့်အခြားသူများနှင့်စစ်မှန်သောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုအလွန်ခက်ခဲပြီးစိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းကိုသိခြင်းသည်လူများသည်သူတို့၏စကားများ၊ သင်ကိုယ်တိုင်သူတို့၏ရုန်းကန်မှုများကိုပုံဖော်နေပြီးသင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းနှင့်သူနှင့်လုံးဝမပတ်သက်ကြောင်းသင်သိလိမ့်မည်

သင်၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးထားမှုနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံမှုတို့သည်တောက်ပနေလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်အခြားသူများအားအတည်ပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ အခက်အခဲများနှင့်ရုန်းကန်နေရသောအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လာမည့်လှုပ်ရှားမှုသည်အတွင်းမှအကူအညီရယူရန် ပို၍ အရေးကြီးသည်ဟူသောအချက်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိသောအခါဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုသည်ဘဝစိန်ခေါ်မှုများမှပြန်လည်တုန်ခါရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်ရန်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုရှိခဲ့သည်။ အကြောင်းပြချက်မှာဘ ၀ သည် ပိုမို၍ အလုပ်များလာပြီးလူများသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုနှင့်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုအာရုံစိုက်ရန်အချိန်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုချစ်ရန်သင်ယူခြင်းကိုအချိန်ဖြုန်းခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပုံပေါက်သည်။ သို့သော်အပြည့်အဝကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုအရှိဆုံးသူတို့တွင်တူညီသောအဓိကအရာတစ်ခုမှာ - မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်အကောင်းမြင်ရှုမြင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏အမှားများကိုဖုံးကွယ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သူတို့ကိုလက်ခံခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုနှင့်တိုးတက်မှုဆီသို့ ဦး တည်ခြင်းဖြစ်သည်။

အခုတော့အပျက်သဘောအတွေးဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ရမည့်အချိန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုရွံမုန်းရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုလောင်းကစားခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလက်ခံခြင်းကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်နေ့စဉ်အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။

ဒီအက်ပ်ပါ ၀ င်သည်

- မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း၏အရေးကြီးမှု

- ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပထမနေရာတွင်ထားသင့်သည့်အကြောင်းရင်းများ

- သင်ကိုယ်တိုင်မည်သို့ချစ်ရမည်ကိုတစ်ဆင့်ချင်းလမ်းညွှန်ပါ

- မိမိကိုယ်ကိုလက်ခံမှု၏အရေးပါမှု

- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

- သင်၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကိုနားလည်ခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားထဲသို့တိုးခြင်း

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်အရေးအကြီးဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ခုတည်းသောအကောင်းဆုံးအရာသည်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Self Love အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ပါဝင်သည်။

၁။ မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေခြင်း

၂။ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းတည်ဆောက်ခြင်း

၃

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းများ

၅။ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်စိတ်ပညာ

၆။ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုတည်ဆောက်ခြင်း

၇

၈

Self Love ကိုမြှင့်တင်ရန် ၉

အပြုသဘောစိတ်ပညာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ယခုအချိန်သည်သင်ကိုယ်တိုင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကြီးထွားမှုအတွက်ဒေါင်းလုပ် ချ၍ စတင်လေ့ကျင့်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်းသေးငယ်တဲ့ပမာဏလုပ်တာတောင် ၆ လဒါမှမဟုတ်တစ်နှစ်အကြာမှာဒီလိုကွဲပြားတဲ့အတွေးအခေါ်ကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မယ်။ သင်၏ယခင်အားထုတ်မှုအပေါ်တစ် ဦး ချင်းစီကိုနေ့စဉ်တည်ဆောက်ရန်အပြုသဘောထားထားရန်သတိရပါ။